szukalem przez wujka google ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie, wiec napisze tutaj zeby nie zasmeicac forum. chodzi mi o to ze biorąc kraeatyne cyklicznie np. 2 razy w roku czy za naprzyklad 6 cyklem jak mocno kreatyna zmniejszy swoje dzialanie. licze na zetelne odp lub odeslanie do tematu gdzie jest poruszony ten problem . pozdrawiam
Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .
Sorry, że tak się wcinam do posta, ale chciałem się zapytać bo ostatnio głośno tutaj o tej ostrowi Kto to jadł, jak to smakuje, czy skład podany przez producenta jest pewny ? (80g białka) ?? Z góry dzięki za sensowne odpowiedzi
Węgli masz dużo bo ponad 5g/kgmc, więc chyba na twoim miejscu podbiłbym tłuszcze do powiedzmy 1,3g/kgmc. Ale to jest moje zdanie poczekaj na inne odpowiedzi.
ale mu odpowiedzi udzielacie - z niektorych to mam niezly ubaw Dopoki jestes na nogach to jedz normalnie dietetycznie w odstepach takich jak w ciagu dnia. Wylicz sobie ostatni z tych posilkow czysto białkowy na ok.1-1,5h przed snem.Nawet jesli bedziesz szedl spac o 6 czy 7 rano. Po imprezie nie wstawaj na zadne posiłki do momentu az sie wyspisz. [...]
nie no spoko chłopaki wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi, gainera mam , carbo mam ,bialko mam, to bylo pytanie informacyjne o taki posilek, ale gainera chyba kijowego bo wlasnie czesto po nim mnie do kibla goni, superhardgainer z sportsone
stosunki to moga byc z kobieta w moim przypadku, w Twoim to nie wiem z kim/czym wbijasz tyle ile Cie robi, zaczynasz od nizszych dawek, jest za slabo to podbijasz, po co tu zbednie teoretyzowac? wszyscy chca gotowej odpowiedzi na forum, ale nie ma takiej do zadnego przypadku..
Wrzuć w wyszukiwarkę na yt hasło test mobilności stawu skokowego/biodrowego i wyjdą Ci odpowiedzi jak choćby ten fajny film z AD https://www.youtube.com/watch?v=rmtgKJ2IosE. Wszystko zależy od formy wiosłowania, ale możesz odczuwać jak najbardziej. Jeśli ten tył barku jest słaby to będzie odczuwalny bo pada jako pierwszy podczas danego ruchu w tym [...]
[...] białka Wklejam jeszcze raz pytamnie bp nie ten temat został usunięty ale nic nie szkodzi:) PS:Pytanie może wydawać się dziwne ale nie moge znaleść jednoznacznej odpowiedzi bo np Michał Karmowski radzi by przy układaniu diety liczyć białko tyylko z produktów białkowych,WW z weglowodanowych i z tluszczami tak samo.bO wtedy według tej [...]
[...] biegać >na krótkich dystansach (szybciej przebierać nogami)?? tak a propos, czytalem tu na forum kiedyś ze gdyby bylyby wyscigi na 20 metrow, to ciezarowcy wygrywaliby ze sprinterami, maja lepsze wybicie od nich i na poczatku sa szybsi tylko pozniej juz oczywiscie slabna. idz do dzialu sporty ogolnorozwojowe, tam znajdiesz odpowiedzi.
mimiki bardzo dziekuja za odpowiedzi a co do odbloku to mimiki chcą zastosować ten sam odblok co pisal marek.c w podwieszonym poscie... chyba ze zmienic cos?
Pkt 5 regulaminu 5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .
[...] wiekszosc ciwiczen z tego filmiku co podalem wyzej w innym poscie pozdro napiszcie o zrobic aby to sie udalo do konca wakacji a i bede robil to codziennie i chyba zaopatrze sie w kreatyne ale jak bede moze mial ja to zaczne czwiczyc klate i bicepsy ricepsy pozdro czekam o odpowiedzi I mam diete ze jem mniej 0 tluszczy 0 slodyczy!! i tylko salatki
Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .
[...] poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) " grochem o ścianę. naprawdę staje się to męczące Zmieniony przez - khayyn w dniu 2014-09-18 [...]
Niestety nie wiem co to może być. W celu uzyskania odpowiedzi należy wykonać badanie USG, a najlepiej rezonans magnetyczny z opisem (koszt około 600zl). Wtedy otrzymasz jasno napisane co dokładnie dzieje się ze stawem kolanowym i jego okolicą. Jeżeli nie doszło do jakiegoś urazu, to prawdopodobnie wystarczy kilka zabiegów manualnych u [...]